moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Kopnięcia, ciosy łokciem i ucieczka

Nikt nie ma oczu dookoła głowy. Napastnicy doskonale o tym wiedzą, dlatego często atakują kobiety od tyłu. Najpierw agresywnie je obejmują, później podnoszą i rzucają na ziemię. Obrona w pozycji leżącej jest trudna, dlatego nie można dopuścić do sytuacji, w której będzie konieczna. Musisz reagować od razu! Sprawdź, co robić, gdy znajdujesz się w objęciach wroga i nie czujesz gruntu pod nogami.

 

1. Kiedy napastnik zaatakuje cię od tyłu i podniesie, przede wszystkim musisz zapobiec jego kolejnym ruchom. W tym celu jedną stopę połóż pod kolanem oprawcy, a piętą drugiej nogi zadaj cios w okolice jego krocza. Wówczas przeciwnik obniży środek ciężkości i prawdopodobnie zwolni uchwyt.

 

2. Jeśli agresor nadal będzie cię trzymał, musisz działać dalej. Wykorzystaj to, że znajdujesz się na stabilnym podłożu. Obracając się, zadawaj kolejne ciosy łokciem. Staraj się celować w głowę napastnika.

 

3. Kiedy będziesz stała naprzeciwko oprawcy, kopnij go w okolice krocza. Jeśli cios będzie mocny, napastnik obniży sylwetkę.

 

4. Czas na ostateczne uderzenie – zadaj cios łokciem w potylicę agresora.

 

5. Wykorzystaj to, że oprawca jest zdezorientowany. Odepchnij go i uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Ramię w ramię z aliantami
 
W Italii, za wolność waszą i naszą
Znamy zwycięzców „EkstraKLASY Wojskowej”
Sprawa katyńska à la española
Polscy żołnierze stacjonujący w Libanie są bezpieczni
Jakie wyzwania czekają wojskową służbę zdrowia?
Zachować właściwą kolejność działań
SOR w Legionowie
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Czerwone maki: Monte Cassino na dużym ekranie
Strategiczna rywalizacja. Związek Sowiecki/ Rosja a NATO
Morska Jednostka Rakietowa w Rumunii
Wojna w świętym mieście, część trzecia
Szpej na miarę potrzeb
Systemy obrony powietrznej dla Ukrainy
Na straży wschodniej flanki NATO
Active shooter, czyli warsztaty w WCKMed
Operacja „Synteza”, czyli bomby nad Policami
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
NATO zwiększy pomoc dla Ukrainy
Charge of Dragon
W Rumunii powstanie największa europejska baza NATO
Puchar księżniczki Zofii dla żeglarza CWZS-u
W Brukseli o wsparciu dla Ukrainy
Tusk i Szmyhal: Mamy wspólne wartości
Barwy walki
Cyberprzestrzeń na pierwszej linii
Sandhurst: końcowe odliczanie
Morze Czarne pod rakietowym parasolem
Więcej pieniędzy dla żołnierzy TSW
Wojna na detale
NATO na północnym szlaku
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Przełajowcy z Czarnej Dywizji najlepsi w crossie
Gen. Kukuła: Trwa przegląd procedur bezpieczeństwa dotyczących szkolenia
Wojna w świętym mieście, epilog
Głos z katyńskich mogił
Zmiany w dodatkach stażowych
Kosiniak-Kamysz o zakupach koreańskiego uzbrojenia
Rozpoznać, strzelić, zniknąć
Żołnierze ewakuują Polaków rannych w Gruzji
Żołnierze-sportowcy CWZS-u z medalami w trzech broniach
Kolejne FlyEle dla wojska
Wojskowy bój o medale w czterech dyscyplinach
Wojna w świętym mieście, część druga
25 lat w NATO – serwis specjalny
Polak kandydatem na stanowisko szefa Komitetu Wojskowego UE
Przygotowania czas zacząć
Kadisz za bohaterów
Szarża „Dragona”
NATO on Northern Track
Front przy biurku
Bezpieczeństwo ważniejsze dla młodych niż rozrywka
Aleksandra Mirosław – znów była najszybsza!
Święto stołecznego garnizonu
Wojna w Ukrainie oczami medyków
Strażacy ruszają do akcji
Koreańska firma planuje inwestycje w Polsce

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO