moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Na rozgrzewkę – zapasy

Bez obaw, zapasy są jedną z najbardziej bezpiecznych dyscyplin sportu – przekonywał Andrzej Supron ćwiczących po drugiej stronie ekranu. Pod okiem wicemistrza olimpijskiego odbył się dziś pierwszy trening z cyklu „Wojskowe ferie online – Ćwicz z nami!”. Akcja zorganizowana przez wojsko ma nakłonić uczniów do dbania o kondycję. Do wspólnych treningów w sieci zapraszają więc gwiazdy sportu.

Andrzej Supron to wicemistrz olimpijski z 1980 roku, trzynastokrotny mistrz Polski w zapasach oraz mistrz świata i podwójny mistrz Starego Kontynentu… Jako prowadzący pierwszy odcinek „Wojskowych ferii online – Ćwicz z nami!” mógł nieco rozczarować widzów, którzy spodziewali się zobaczyć na macie sztuczki, jakimi zaskakiwał przed laty rywali. Były mistrz, a obecnie prezes Polskiego Związku Zapaśniczego, wystąpił w roli popularyzatora swojej ukochanej dyscypliny, a ćwiczenia, które polecał oraz akcje przynoszące punkty w zapasach w stylu klasycznym, demonstrowali szer. Mateusz Bernatek i Roman Pacurkowski. Obaj największe sukcesy w karierze odnieśli w kategorii do 66 kg w 2017 roku. Bernatek został w paryskiej hali Bercy wicemistrzem świata, Pacurkowski zaś w węgierskim Szombathely – młodzieżowym mistrzem Europy.

Po typowej dla zapaśników rozgrzewce wicemistrz olimpijski wyjaśnił, co to jest tak zwana klamra. Ten podstawowy chwyt stosowany w zapasach zademonstrowali zaproszeni zawodnicy. Andrzej Supron w przystępny sposób objaśnił także, za jakie akcje sędziowie przyznają zapaśnikom punkty. Bernatek i Pacurkowski postarali się jak najlepiej zademonstrować te akcje, pokazali m.in. rzuty przez biodro z pozycji stojącej i zapaśnicze „wózki”.

– Zapasy są jedną z najbardziej bezpiecznych dyscyplin sportu – przekonywał Andrzej Supron. Uspokajał uczniów oglądających efektowne rzuty, że zapaśnicy doskonale wiedzą, jak „umiejętnie” padać na matę. Przy okazji treningu wicemistrz olimpijski podkreślił, jak ważne, zwłaszcza dla sportowca, jest odpowiednie odżywianie. Przypomniał, że szczególnie w dobie pandemii warto jeść warzywa zawierające dużo witaminy C. I oczywiście, zachęcał wszystkich do aktywności fizycznej. – Ruch jest zbawienny. Musimy zadbać o to, aby wyciągnąć dzieci z wirtualnego świata. Ruszajmy się, a wtedy będziemy się lepiej czuć! – podkreślił.

W ramach dwutygodniowej akcji „Wojskowe ferie online – Ćwicz z nami!” zapasy i sporty walki promować będzie jeszcze troje medalistów igrzysk olimpijskich. 12 stycznia półgodzinny trening online poprowadzi st. chor. sztab. rez. Józef Tracz, trzykrotny medalista olimpijski: srebrny (Barcelona 1992) i brązowy (Seul 1988, Atlanta 1996), a 13 stycznia – kpr. rez. Damian Janikowski, brązowy medalista (Londyn 2012), oraz st. szer. Agnieszka Wieszczek-Kordus, brązowa medalistka (Pekin 2008). Z Józefem Traczem ćwiczyć będą st. szer. Michał Tracz, dwukrotny medalista wojskowych mistrzostw świata, oraz st. szer. Dawid Klimek, dwukrotny mistrz Europy kadetów.


Film: MON

Natomiast jutro o godzinie 10.00 (wszystkie zajęcia rozpoczynają się o tej porze) drugi trening w ramach akcji poprowadzą: st. szer. Marika Popowicz, dwukrotna brązowa medalistka mistrzostw Europy w biegu sztafetowym 4x100 m (z 2010 i 2012 roku), oraz st. sierż. rez. Sebastian Chmara, dwukrotny halowy mistrz świata w lekkoatletycznym siedmioboju (z 1998 i 1999 roku). Lekkoatletyczny duet związany z Cywilno-Wojskowym Związkiem Sportowym Zawisza Bydgoszcz podpowie Wam, jak zadbać o formę fizyczną, by wzmacniać w ten sposób ogólną kondycję i odporność. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń, wystarczy zajrzeć na profil facebookowy sportowca!

Organizatorami akcji jest Ministerstwo Obrony Narodowej we współpracy z Oddziałem Wychowania Fizycznego i Sportu Dowództwa Generalnego RSZ.

SZUS

autor zdjęć: Jacek Szustakowski

dodaj komentarz

komentarze


„Pierwsza Drużyna” na start
 
Systemy obrony powietrznej dla Ukrainy
Zmiany w dodatkach stażowych
Żołnierze ewakuują Polaków rannych w Gruzji
Morska Jednostka Rakietowa w Rumunii
Polki pobiegły po srebro!
Orzeł dla bohaterów
MON o bezpieczeństwie szkoleń na poligonach
NATO on Northern Track
Sojusznicy ćwiczą w Drawsku
Zanieśmy lepszą Polskę następnym pokoleniom
Obradował Komitet Wojskowy Unii Europejskiej
I zdobyliśmy!
Abramsy w pętli
Polsko-australijskie rozmowy o bezpieczeństwie
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Dwa srebrne medale kajakarzy CWZS-u
Mięśnie czy głowa, czyli jak przejść selekcję
Pływacy i maratończycy na medal
Pytania o europejską tarczę
Pamiętamy o bohaterach z Piedimonte
Wojskowi medycy niosą pomoc w Iraku
„Przekazał narodowi dziedzictwo myśli o honor i potęgę państwa dbałej”
Śladami ojca
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Wioślarze i triatlonistka na podium
Bohater odtrącony
Gry wojenne w szkoleniu
Mobilne dowodzenie
MON przedstawiło w Senacie plany rozwoju sił zbrojnych
Szef MON-u: nie można oswajać się z wojną
Ameryka daje wsparcie
Serwis K9 w Polsce
Święto Oddziału Specjalnego ŻW
Więcej hełmów dla żołnierzy
„Wakacje z wojskiem”, czyli plan na lato
W obronie wschodniej flanki NATO
Polska wiktoria na Monte Cassino
Prezydent chce wzmocnienia odporności państwa
Memoriał gen. Andersa coraz bliżej
Wielki triumf 2 Korpusu Polskiego
Dzień zwycięstwa. Na wolność Polska musiała czekać
Wojna w świętym mieście, epilog
Armia Andersa w operacji „Honker”
Flota Bayraktarów w komplecie
Na straży nieba
Premier odwiedził WZZ Podlasie
Krwawa noc pośród puszczy
Test współpracy dla bezpieczeństwa
Pierwsi na oceanie
Polscy żołnierze stacjonujący w Libanie są bezpieczni
Jak zwiększyć bezpieczeństwo cywilów?
Wyszkolenie sprawdzą w boju
Po przeprawie ruszyli do walki
„Ta ziemia do Polski należy…”
Rajd ku czci saperów
Wojskowe Oscary przyznane!
Układ nerwowy Mieczników
Camp Miron. Amerykańscy specjalsi w Polsce
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO